James Donaldson, le champion de basket végétarien 2/3

Bienvenue téléspectateurs, dans un autre passionnant épisode avec une All-Star de la NBA, James Donaldson. La semaine dernière, on nous a présenté M. Donaldson, centre de 2,18 mètres qui a joué une durée incroyable de 20 ans en basket-ball professionnel. Il a fait partie de la distinguée Association Nationale de Basketball (NBA) aux États-Unis, ainsi que de ligues professionnelles en Italie, en Espagne et en Grèce. Ses tirs, ses blocages, et ses capacités au rebond ont permis à son équipe d’atteindre les Finales de l'Ouest de la NBA en 1988 et M. Donaldson le haut du tableau de l’équipe All-Star en 1988. Il attribue une grande partie de ses prouesses athlétiques et de sa santé à son strict régime végétarien.

Aujourd'hui, M. James Donaldson nous donne un aperçu plus poussé de la vie d'un athlète, comment le végétarisme a joué un rôle essentiel dans sa vie, et comment une blessure qui a presque mis fin à sa carrière de basket-ball l’a inspiré pour créer la Donaldson Fitness & Physical Therapy. Nous lui avons demandé de nous donner un parcours d’une journée typique d’un athlète NBA.

Vous vous poussez au maximum en tant que joueur de basket-ball NBA. On dit souvent que les joueurs de basket sont les athlètes en meilleure condition car non seulement nous sommes grands et rapides et aussi athlétiques. Nous nous arrêtons, sautons, faisons des torsions, tournons comme des danseurs. Mais nous sommes beaucoup plus grands que cela, et vous devez être en très bonne condition pour être un grand joueur de basket. Ainsi, une journée typique serait de se lever dans la matinée, et je ne dors généralement pas beaucoup ; je dors 5 à 6 heures par jour et c'est tout. Je prends mon petit déjeuner. Je vais pratiquer vers 9 ou 10 heures. On se prépare à s’entraîner ; on pratique jusqu'à 12 midi ou 1 heure. Parfois, vous avez deux entraînements par jour. Vous revenez plus tard le soir et pratiquez encore, ou si vous avez une partie dans la soirée si vous êtes en cours de saison. Une saison NBA, c’est habituellement 7 ou 8 mois, vous avez peut-être 7 ou 8 jours de congé pendant le temps où vous ne voyagez pas ou pratiquez ou jouez des parties, donc vous avez très peu de jours de congé. Vous devez prendre soin de vous-même. C'est la raison pour laquelle pour beaucoup, une fois qu’ils ont 27, 28, 29 ans, ils commencent à avoir des problèmes avec leur corps parce que l'organisme commence à se décomposer. Vous devez en prendre soin.

Le végétarisme a rendu plus facile pour M. Donaldson de prendre soin de son corps. Il rappelle comment l'alimentation l’a même aidé à s’entraîner et à pratiquer de manière plus efficace.

J’ai senti que je pouvais me former et pratiquer aussi dur que je voulais et même plus. Environ à la même époque où je suis devenu végétarien, je me suis également intéressé aux arts martiaux et j'ai étudié le Taekwondo et je suis devenu un étudiant de taekwondo pendant environ 12 ans. Et ce fut merveilleux à faire en plus du basket-ball. Ainsi, la plupart du temps après le basket, J’allais au centre de Taekwondo faire des étirements, méditer, respirer et travailler l'équilibre. Toutes ces choses sont également des éléments importants du Taekwondo, je pense que cela m'a aidé avec la carrière de basket-ball parce que, mentalement, J'ai été en mesure de faire quelque chose de différent; physiquement, je suis capable de faire quelque chose qui est lié au basket-ball, mais différent. Cela m'a gardé en forme et de durer plus longtemps.

Je ne sais pas si les gens comprennent la carrière moyenne NBA, c’est seulement environ 3 ans, 3 ans et demi. Et j'ai joué 14 années dans la NBA, et puis 20 ans, tous ensemble.

Bien que l'athlétisme ait été une pierre angulaire de sa vie quotidienne, M. Donaldson s’est enrichi lui-même avec différents aspects d’activités physiques et spirituelles. À notre retour après un étirement et un jogging autour de la salle de gym, nous allons entendre la façon dont M. James Donaldson a rebondi de ce qui aurait pu être - une fin de carrière.

En 1988, James Donaldson a subit une douloureuse blessure au genou. Les médecins lui ont dit qu’ils n'avaient jamais vu un genou aussi mal en point. Très peu pensaient qu’il retournerait faire du basket.

Joueur de 32 ans, J'ai eu un genou totalement détruit, et ils ont dû reconstruire l'ensemble du genou de nouveau. Le médecin a dit que je ne pourrais jamais rejouer ; Je ne pourrais peut-être plus remarcher normalement. J'ai donc commencé à penser à une autre carrière, et j'ai commencé à penser à une thérapie physique et de réadaptation, et c'est ainsi que notre entreprise a commencé. Mais je suis revenu, et j'ai joué 10 ans de plus sur mon genou et il ne m'a jamais redonné de problèmes; il ne me donne aucun problème.

Cette période de récupération a également servi comme période d'introspection.

Après environ 6 ou 8 mois de thérapie physique tous les jours pendant 6 mois, J'ai été en mesure de rejoindre mon équipe et de jouer tous les jeux de nouveau toute la saison suivante, les 82 matchs. Mais pendant ce temps, je pensais: Si je ne peux plus jouer de nouveau, que vais-je faire ?

Inspiré par son équipe de rééducation et voulant offrir en retour le même niveau de soins et d'espoir, M. James Donaldson a immédiatement pensé ouvrir une salle de fitness et un centre physique de thérapie. 18 ans plus tard, Donaldson Fitness & Physical Therapy s’est développé dans 3 lieux, qui sont tous toujours suivis avec diligence par M. Donaldson.

Je veux créer un environnement merveilleux pour les personnes qui viennent ; travailler avec des kinésithérapeutes, des masseurs, et des acupuncteurs et des instructeurs de yoga, et des instructeurs pilates. Avoir toutes ces choses merveilleuses ensembles en un seul endroit, et ainsi ils peuvent bien se remettre après un accident ou une intervention chirurgicale ou tout simplement parce qu'ils sont un peu plus âgés, ils ont ainsi un bel environnement pour s’entrainer. Donc, c'est ainsi que notre entreprise Donaldson Fitness & Physical Therapy a commencée en 1990, juste un an après ma blessure. Nous avons un site web, www.donaldsonfitness.com, qui vous donne beaucoup d'informations sur les centres de fitness, un grand nombre d'informations sur nos thérapies physiques cliniques. Nous avons maintenant 3 lieux : un à Seattle, un dans le nord à Mukilteo, et un autre vers le nord à Mill Creek. Vous pouvez me contacter directement par le biais de notre site web avec mon adresse e-mail qui se trouve là, et découvrir beaucoup plus d'informations sur moi aussi avec ma biographie et les photos et tout le reste.

Tout en conseillant activement sur la façon d'améliorer son état de santé général, M. James Donaldson offre ses suggestions pour les athlètes végétariens.

Beaucoup de gens pensent qu'on peut être végétarien juste en cessant de manger de la viande mais ensuite ils mangent des chips, et ils mangent de la junk food et des bonbons, ce n'est pas bon. Vous serez malades ainsi. Ainsi, les athlètes ont besoin d’une bonne et appropriée nutrition, de repas équilibrés, vous avez besoin de manger tout au long de la journée. Vous devez manger plusieurs petits repas par jour pour vous alimenter, un niveau d'énergie élevé comme un athlète. Alors, je les encourage à essayer et à se documenter le plus possible. Vous vous sentirez mieux, vous aurez de meilleures performances, une plus longue carrière, vous récupérez des matchs et des blessures plus rapidement, et j’en suis la preuve vivante. J'ai fait en sorte d’être sûr ce que je faisais et je m’y attaché et ça a marché énormément pour moi et et ça va marcher pour eux. Souvent, les athlètes se demandent pourquoi ils ont de tels hauts et bas dans leurs performances. C'est parce que mentalement, ils ne sont pas clairs et forts, physiquement, ils ne sont pas clairs et précis. Pour se sentir constamment bien et cohérents, afin d'améliorer leur niveau, Je pense qu’un mode de vie végétarien est certainement ce qu’il faut faire.

M. Donaldson estime que nous devons aider à davantage sensibiliser sur les inconvénients de la consommation de viande pour permettre aux gens de faire de meilleurs choix d’alimentation et de vie.

Nous devons éduquer plus de personnes sur les effets secondaires nocifs de manger de la viande, tout comme le côté nocif de l'alcool ou du tabac et ces sortes de choses. C’est relativement nouveau pour beaucoup d'entre nous, le végétarisme. Mais les gens oublient qu’il y a 10 000 ans, tout le monde était végétarien. Vous mangiez des fruits et des légumes, c’était une alimentation typique. Nous devons nous rappeler notre passé et comprendre qu’il y a beaucoup de bonnes, de merveilleuses choses du passé d’il y a des milliers et des milliers d’années que nous pouvons encore mettre dans notre mode de vie aujourd'hui. Je tiens à les informer que c'est une incroyable manière de vivre une vie. Vous savez, je suis un gars costaud, et certaines des plus grandes créatures dans le monde sont végétariennes, et elles sont fortes et elles sont puissantes et elles vivent longtemps et elles n’ont pas de problèmes de santé. Et c’est pareil pour moi et tout le monde peut vivre de cette façon. Nous devons faire de meilleurs choix. Nous devons être respectueux de la vie, de toute vie autour de nous.

Honorant la sainteté de la vie inclut le respect des vies de nos animaux cohabitants, ainsi que le maintien de notre capital santé. James M. Donaldson a prouvé que l'équilibre, d’un régime plein de compassion à base de plantes propulse vers l'agilité physique, la clarté mentale, et un sens de bien-être. Rejoignez-nous pour Elite Végétarienne la semaine prochaine, où nous terminerons nos entretiens avec M. Donaldson et découvriront pourquoi ce personnage des All-Star brille aussi bien dans le basket qu’à l’extérieur. A suivre maintenant sur Supreme Master Television Entre Maître et disciples. Tout vos vœux optimistes pour une mémorable et stellaire semaine à venir !